본문 바로가기
반응형

분류 전체보기1111

주짓수 호흡법 _ 당신이 빨리 지치는 이유 [ www.bjjee.com 에서 발췌한 글입니다. _ 번역상 오역이 있을 수 있습니다.] 만약 당신이 여러 유색벨트나 사범들과 함께 ‘롤링’ 한 적이 있다면, 그들을 주짓수의 초보자와 구별되는 것이 무엇일까? 그것은 단지 뛰어난 기술만이 아니다. 그것은 그들이 숨쉬는 방식이다. 그들이 규칙적인 간격을 두고 통제되고 자세로 숨을 쉬고 있다는 것을 알게 될 것이다. 그들 중 몇몇은 코를 통한 깊은 흡입과 코로 몇 번 강하게 숨을 내쉬는 패턴을 가지고 있다. 상대가 숨을 헐떡이고 있다는 것은 당신이 그 상황을 이용하기에 적절한 시기가 될 것이라는 신호다. [ 이점에서 우리는 상대방이 현재 어떤 상태인지 파악하는 것이 중요하다] 우리들 중 많은 사람들은 ‘폐’만을 사용함으로써 일상 생활에서 잘못된 방식으로 숨.. 주짓수 일기 [블랙벨트로 가는 길] 2020. 2. 18.
주식을 바라보는 나의 자세. [게임의 정의 그리고 철칙] 주식을 다른 이들과 같은 방식으로 하지 않을 것이다. 나만의 철칙을 잊어버리지 않고자 이 글을 쓴다. "주식은 게임이다." 적어도 나는 그렇게 생각하기 시작했다. 나는 이 게임의 철칙을 지키고 오랫동안 즐기면서 수익을 얻을 계획이다. 그 철칙이란 무엇인가? 그 철칙은 플레이어가 정할 수 있다. 그래서 주식은 정말 공정하지만 예측할 수 없는 게임이다. 20대 유학시절, 매일 같이 카지노에 들락 거렸던 시절이 있었다. 같이 간 친구들은 항상 카지노에 도착한지 1시간~2시간 안에 가져간 돈을 다 잃기 쉽상이었다. 나는 천천히 적은 돈으로 아주 천천히 즐겼다. 급할 것이 없었기 때문이다. 자정이 넘으면 항상 가져간 돈의 2배에서 3배를 얻고 나왔다. 더 이상 욕심을 부리지 않았다. 욕심이 생기는 순간 침착함을 .. Mind_BLOW 2020. 2. 12.
주짓수 스파링 팁 [ 화이트벨트, 어떻게 스파링 할 것인가 ] 주짓수 스파링 팁 화이트벨트, 어떻게 스파링 할 것인가? 도장 동료가 스파링이 늘지 않는 것 같다고 한탄을 하길래, 그동안 생각했던 내용들을 적어보았습니다. 어디까지나 개인적인 의견입니다만, 주짓수를 처음 시작하시는 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 1. 이기려고 하지 말자. 도장에는 항상 새로운 멤버들이 나타납니다. 특정 상대에 적응했다 싶으면 또 완전 다른 스타일의 상대와 스파링을 하게 되죠. 여러 스파링을 통해 배우는 것이 많아집니다. 하지만 가끔 뜻하지 않게 탭을 주곤 합니다. 그러면서 좌절을 맛볼 수도 있죠. 어떻게 좀 더 스파링을 잘할 수 있을까? 어떻게 하면 그 많은 상대와 스파링 하면서 탭을 많이 안 줄 수 있을까? 또는 어떻게 하면 많이 이길 수 있을까? 하고 고민에 빠질 수도 있습니다... 주짓수 일기 [블랙벨트로 가는 길] 2020. 1. 22.
주짓수 사범님의 가르침. 주짓수를 하고 있는 분들이면 공감하겠지만, 운동하는 재미에 한번 빠지기 시작하면 매일 몇 시간씩 하는 것이 습관이 된다. 하루라도 빠지면 몸이 근질근질 해지고, 이것은 마치 고등학교 때 , 처음 당구에 빠지고 항상 머리속에 길을 그리고 앉아있었던 시절과 비슷한 느낌이다. 30대 중반에 운동에 이런 열정이 나올지 나도 예상하지 못했다. 문제는 이 운동을 어떻게 다치지 않고 길게 오래 재밌게 할 수 있을까 이다. 이런 재밌는 운동을 나만의 장소에서 어린 후배들에게 가르치고 싶은 마음도 생기기 시작했다. 6~7년 후에 사범이 될 수 만 있다면.. 하지만 내가 이 운동을 6~7년 동안 할 수 있을까? 대게 3~4년 블루벨트에서 많이들 그만 둔다고 한다. 왜 그럴까? 그 기분은 내가 거기까지 아직 가보지 않아서 .. 주짓수 일기 [블랙벨트로 가는 길] 2019. 10. 27.
내가 주짓수를 배우는 이유 _ 주짓수 3주차 수영을 1년 6개월 하다가 3주 전에 주짓수로 갈아타기로 결정한 데는 그리 오래 걸리지 않았다. 수영으로 몸의 발란스를 많이 맞췄다면 아 이제 근력이 생기면 어떨까? 라는 호기심에 도장까지 찾아가서 등록하는 데 마음먹으니 차근차근 진행되었다. 첫 수업에 땀을 비오듯이 쏟으며, 하길 잘했다는 생각과 오래 할 수 있을까라는 불안감이 반반 생기면서, 이제 3주차에 정말 퍼플벨트까지 가보면 어떨까 궁굼하기 시작했다. 1. 인생의 전환점 인간이 인생의 전환점을 맞이 할때는 여러가지 상황이 존재하지만 , 인생의 전화점에서 엄청난 에너지가 필요하다. 마치 번데기가 허물을 벗고 나비가 될 때 처럼. (인간이 태어날 때도 마찬가지 ,,) 현재 나는 인생의 전환기를 겪고 있다. 빠르게 변화하고 있으며 , 점점 원하는 삶으.. 주짓수 일기 [블랙벨트로 가는 길] 2019. 7. 18.
반응형

티스토리툴바