인생 게임 메뉴얼 - 인생이 바닥을 쳤을 때 해야할 일

 

 

Pixabay 로부터 입수된  Engin Akyurt 님의 이미지 입니다.

 

 https://coupa.ng/bAwfed

 

 

 

작성자 : Shawn Park

 

누구나 인생을 살다보면 

갑자기 바닥을 치는 경우가 발생을 한다. 

 

그저 열심히 살려고 발버둥 쳤을 뿐인데, 

점점 마이너스의 마이너스를 거듭하여 지하로 내려가 한 없이 회복할 수 없을 것 같은
상황까지 닥치는 것이다.

 

이럴 땐 어떻게해야할까?

 

만약 당신이 인생이 바닥을 쳤다고 생각해서
이 글을 읽는 다면 , 

필자의 경험을 바탕으로 한 조언을 듣고 조금 지옥같은 나날에서 빠져 나올 수 있는 구멍이 생기길 바란다.

 

이제부터 머리속에 떠오르는 부정적인 생각보다는 

우리 옛 어른들이 친절하게 만들어 놓은 심리 장치의 말들을 하루하루 기억해보자.

 

' 호랑이 굴에 들어가도 정신만 차리면 산다.'

' 하늘이 무너져도 솟아날 구멍이 있다.'

' 인간지사 새옹지마 '

 

마음 속 깊숙히 이 말들은 계속 저장해놓으면 ,
어느 순간 이 말을 만든 사람들에게
고마움을 느낄 것이다.

이 말들은 진실 그대로이기 때문이다.

 

필자는 대기업에서 7년여 간 근무를 하고
퇴사를 하면서 한 가지 다짐한 것이 있었다.

'5년 후에 정말 완전 다른 삶을 살겠다.' 라고..

그리고 그 다짐을 함과 동시에 마음 속 깊은 곳에서
한 질문이 불쑥 올라와 나의 다짐에 다시 되물었다.

'더 나은 삶을 위해 그 어떤 것도 감당할 수 있는가?'

 

“그래 감당할 수 있다.”
라고 자신있게 말할 수 있었던 것은

수 많은 성공한 사람들은 모두 실패의 실패를 거듭했다는 것을 이미 알고 있었기 때문이다.

어서 빨리 많은 실패를 겪어야
내가 원하는 삶을 살 수 있다는 것을 알고 있었다.

 

모두들 성공한 사람들의 결과만 보기 때문에
그들의 과거의 참담한 실패의 장면을 제대로
공감하지 못한다.

그것이 얼마나 어둡고 무섭고 슬픈 장면들이었는지
눈으로만(글과 영상으로만) 보고 대충
느꼈을지도 모른다. 

그러다 막상 그런 실패들이 본인에게 다가오면
목을 죄는 듯한 괴로움에 어찌할 바를 모르는 것이다.

 

하지만 우리는 실패에 대해 스스로 축복해야한다.

당신은 지금 당신의 실패가 얼마나 참담하던지 간에
결국 성공으로 가는 좋은 발판을 얻었기 때문이다.

 

그럼 이제 바닥에서 하루 빨리 벗어날 수 있는
메뉴얼을 소개해 보겠다.
모두 필자의 경험을 통해서 정리한 내용 들이며,

어떤 문제를 해결할 때마다 깨달은 바를 조금씩 적어두었던 것들이다. 

지금 당장 이해가 가지 않더라도 차분한 마음으로 항목별로 자주 읽어본다면

때에 따라 깊게 공감가는 말들을 얻어갈 수 있을 것이다. 

 

 

1. 답은 당장 나오지 않는다.

 

지금 당장 어떠한 답을 내려고 골머리를 썩혀봤자 답은 당장 나오지 않는 다는 사실을 명심해야한다.

삶의 문제는 우리가 기대하지 않은 방법으로 풀릴 때가 많다.

그 동안 문제들이 알아서 풀린 적도 많았고 , 걱정했던 부분이 다 발생하지도 않은 사실들을 비추어 볼 때,

당장 이 문제를 어떻게 풀 수 있을까라고 고민하는 데에 시간을 쏟는 것은 낭비라고 생각한다.

그럴 시간에 그 동안 잃었던 건강을 되찾기 위해 운동을 하거나,

그냥 아무 생각없이 산책을 하는 것을 권한다. 

필자는 매일 새벽에 수영을 했으며, 짜증나는 현실의 문제가 불쑥 불쑥 올라올 때마다 운동에 더 집중을 했다.

그랬더니 신기하게도 샤워하고 나올 때나 아무 생각없이 휴식을 취할 때에 해결책이 하나 둘씩 나오기 시작했다.

그런 식으로 갑자기 해결책이 떠올라 휴대폰 메모장을 꺼내는 일들이 자주 일어났다.

 

문제의 해결점들이 나왔던 순간의 특징들은 나의 현실 문제를 완전히 잊은 상태였다는 것이다. 

 

우리의 뇌는 우리가 생각하는 것보다 능력이 뛰어나다는 것을 잊지말자. 

그래서 뇌의 건강이 중요하다. 평소의 운동과 명상하는 습관을 키우면 많은 도움이 될 것이다.

 

 

2. 내가 컨트롤 할 수 있는 것은 내 자신 뿐이다.

 

그동안 얼마나 많은 상황과 사람들을 컨트롤 할려고 했던 것인가.

지난 날들을 생각해보면 우리의 인생은 모두 외부의 환경을 내 맘대로 바꿔볼려고 노력했던 일들이 많았다.

그래서 결과가 좋았을까? 

필자는 친한 친구 한명에게 유독 잔소리를 많이 했었다. 친구가 잘 되길 바라는 마음에서 가끔 잔소리를 했던 것인데,

대부분의 주제는 '건강'이었다. 항상 연락하면 운동 해라. 술 많이 먹지 마라. 등등

그냥 서로의 안부를 묻고 훈훈하게 대화를 끝낼 수는 없었을까. 

그 친구는 건강이 더욱 악화됬다. 그 뒤로 나는 그 누구에게 잔소리 따위는 하지 않는다.

그 잔소리하는 행위 자체는 남을 걱정하는 마음이 아닌 , 누구를 가르치려는 마음이 더 앞서기 때문이다.

정말 타인을 시랑한다면,

비틀즈의 노래처럼 'LET IT BE' 렛잇 비~ 렛잇비! 그대로 놔둬야 한다.

아름다운 정원을 지나갈 때, 어떤 꽃의 꽃잎이 마음에 안든다고 해서 손가락으로 만지는 행위가 옳은 것인가?

모두 나의 관점일 뿐이다. 

 

신은 우리에게 나 자신을 컨트롤 할 수 있는 능력만 주셨다.

그래서 지금까지 타인의 삶에 깊숙히 관여해 있었거나 , 타인을 내 삶에 깊숙히 넣어놓고 있었다면

이 상황에서 다시 생각해보자. 지금 내 스스로가 바꿀 수 있는 것이 무엇인지.

 

3. 카르마의 이해

 

그래서 뭘 바꿔야 하는데?

나 자신을 바꾸기 위해서는 '카르마'를 이해해야한다. 우리가 어렸을 때부터 지금까지 크게 삶이 바뀌지 않은 것은

비슷한 인간관계와 비슷한 하루가 반복되는 카르마가 내 인생을 운용하고 있기 때문이다.

카르마 = 수레바퀴 = 에너지 = 감정 = 생각 등 카르마를 대신해서 표현할 수 있는 말은 많지만,

결국 어렸을 때부터 했던 생각들 , 습관들 , 행동 등이 내 카르마 (업)을 계속해서 구르게 했고

내가 겪는 사건들이 모두 카르마의 의해 생겨난 것으로 이해하면 된다.

자세한 카르마의 대한 설명은 

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1189243&cid=40942&categoryId=31543

업

 필자는 반복되는 사건과 인간관계를 해결하고자 인생을 바꿔보길 원했었고 , 

 카르마에 대해 알게 되었다. 결국 카르마를 바꾸면 인생을 바꿀 수 있다는 결론을 얻게 되었다.

 

 카르마를 어떻게 바꿀 수 있을까? 

 

 내가 아무 의심없이 해왔던 생각, 감정 , 습관 , 행동 그리고 어떤 특정 사물이나 사람에 대한 감정 등을

 지속적으로 관찰해야한다.

 

 예를 들어 나는 왜 저녁만 되면 단 것(군것질)을 찾을까?

 나는 왜 퇴근만 하면 술이 땡길까?

 나는 왜 어떤 사람이 싫을까?

 

 그 무언가 찾는 마음 , 누군가 싫어하는 마음이 무엇인지 왜 그런 것인지 

 ( 본인마다 틀리기 때문에 본인 스스로만 알아낼 수 있다.)

 용기를 갖고 뚫어지게 계속 관찰하는 수 밖에 없다.

 

 필자가 쓴 다른 글 '마음을 다스리는 법' 참고

https://supervibe.tistory.com/26

마음과 생각을 다스리는 법(1) - 마음에 이름표를 붙히기

 

그리고 그 마음들을 정확히 알고 나쁜 행동으로 옮기는 것을 사전에 차단하는 연습을 계속해서 한다면

분명 빠른 시일 내에 

다시 좋은 기회가 찾아 올 것이다.

 

4. 버려야 산다.

 

이제 카르마를 이해했다면 , 부정적인 것은 계속해서 버려야 한다. 

버리면 버릴 수록 앞으로 전진하고 있는 자신을 발견할 수 있을 것이다.

 

버려야 되는 것들에는 나쁜 마음과 생각 뿐만 아니라 , 습관 , 행동 

물질 (중독 물질) - 술 . 담배 . 마약 . 특정 음식 등 습관적으로 계속 섭취하거나 결핍되면 힘들어하는 것들

인간관계 - 주.종관계 ,

특정 사건과 관련된 인간 관계 혹은 감각적 욕망을 위해 이루워진 인간관계

 

위에서 언급한 것들은 우리가 더 나은 삶, 행복한 삶을 위해 

계속해서 버려야 하는 것들이다.

집에 쓰레기가 많은데 내다 버리지 않으면 집안에 온통 악취가 나고 벌레가 꼬이기 마련이다.

 

우리가 생각하는 성공한 삶은 무엇인가?

각자 다르겠지만 , 필자가 생각하는 성공한 삶이란 

 

1. 내 주변의 내가 사랑하는 사람이 모두 건강하고 행복한 삶을 산다.

2. 나로 인해 많은 사람들이 좋은 가치를 전달받고 삶이 개선된다.

3. 금전적인 자유를 느끼며, 타인에게 베품으로써 행복을 느끼는 삶. 

 

지금 갑자기 적어보았지만, 아마 더 생각해보면 성공한 삶에 대해 더 자세히 나열 할 수 있을 것이다.

이 글을 읽는 사람 각자 성공한 삶의 모습이 다를 수 있다.

 

이제부터 우리는 성공한 삶의 이미지에서 반대되는 것들은 계속해서 버려야 한다.

그리고 천천히 그런 성공한 삶을 살고 있는 사람을 만나도록 노력 해야한다.

눈으로 직접봐야 강하게 와닿기 때문이다.

 

미국에서 가장 큰 부를 이룬 벤자민 프랭클린은 하루하루 자신의 인격을 완성하는 것에만

집중했다고 한다. 늘 반성하고 어떻게 좋은 사람이 될지 고민했다고 한다.

 

여러분은 어떤 생각이 드는가. 과연 완성된 인격과 부와는 상관이 전혀 없다고 생각하는가.