반응형 주짓수초보1 주짓수 초보자가 잊지 말아야 할 것: 성공을 위한 필수 팁 주짓수 초보자가 잊지 말아야 할 것: 성공을 위한 필수 팁 Introduction to Jiu-Jitsu Jiu-Jitsu는 지상전, 그래플링 및 제출 기술을 강조하는 매우 효과적인 무술 및 자기 방어 시스템입니다. 일본에서 시작되어 나중에 브라질에서 채택되어 세계에서 가장 인기 있는 무술 중 하나가 되었습니다. 초보자로서 여정에서 성공할 수 있는 특정 기본 사항을 아는 것이 중요합니다. 이 포괄적인 가이드에서는 모든 주짓수 초보자가 잊지 말아야 할 필수 팁을 다룹니다. 워밍업과 스트레칭의 중요성 주짓수 기술에 뛰어들기 전에 적절한 워밍업과 스트레칭 운동으로 몸을 준비하는 것이 필수적입니다. 이러한 활동은 혈류를 증가시키고 유연성을 향상시키며 부상을 예방합니다. 다재다능한 워밍업 루틴에는 근육을 활성화하.. 주짓수 일기 [블랙벨트로 가는 길] 2023. 4. 1. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
