반응형 운동추천1 왜 주짓수 실력을 위해 요가를 해야하는가 이 글은 운동 전문가 Nicolas Gregoriades. (로저 그레이시 3번째 블랙벨트)의 글을 번역한 글입니다. "왜 주짓수 훈련을 위해 요가를 해야하는가?" ---------- 저는 지속적이고 끈질기게 제 게임을 향상시키고 싶었고, 브라질의 여러 주짓수인들을 따라잡을 수 있는 보충 훈련을 찾아야만 했어요. 제가 주짓수 정신에서 언급했듯이, 저는 제 주짓수의 능력을 향상시키기 위해 사용했던 모든 부가적인 체계와 방법들 중에서 요가가 단연코 가장 효과적이라고 생각합니다. 너무나 많았던, 저의 이전에 진행했던 거의 모든 보충 훈련들을 제거했습니다. 여기에는 키틀벨 훈련, 올림픽 역도, 수영, 암벽 등반 등이 포함됩니다. 저는 이것들이 여러분의 주짓수를 향상시키는 좋은 방법이 아니라고 주장하는 것이 아닙.. 주짓수 일기 [블랙벨트로 가는 길] 2020. 2. 21. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
