반응형 블랙벨트2 주짓수 호흡법 _ 당신이 빨리 지치는 이유 [ www.bjjee.com 에서 발췌한 글입니다. _ 번역상 오역이 있을 수 있습니다.] 만약 당신이 여러 유색벨트나 사범들과 함께 ‘롤링’ 한 적이 있다면, 그들을 주짓수의 초보자와 구별되는 것이 무엇일까? 그것은 단지 뛰어난 기술만이 아니다. 그것은 그들이 숨쉬는 방식이다. 그들이 규칙적인 간격을 두고 통제되고 자세로 숨을 쉬고 있다는 것을 알게 될 것이다. 그들 중 몇몇은 코를 통한 깊은 흡입과 코로 몇 번 강하게 숨을 내쉬는 패턴을 가지고 있다. 상대가 숨을 헐떡이고 있다는 것은 당신이 그 상황을 이용하기에 적절한 시기가 될 것이라는 신호다. [ 이점에서 우리는 상대방이 현재 어떤 상태인지 파악하는 것이 중요하다] 우리들 중 많은 사람들은 ‘폐’만을 사용함으로써 일상 생활에서 잘못된 방식으로 숨.. 주짓수 일기 [블랙벨트로 가는 길] 2020. 2. 18. 더보기 ›› 내가 주짓수를 배우는 이유 _ 주짓수 3주차 수영을 1년 6개월 하다가 3주 전에 주짓수로 갈아타기로 결정한 데는 그리 오래 걸리지 않았다. 수영으로 몸의 발란스를 많이 맞췄다면 아 이제 근력이 생기면 어떨까? 라는 호기심에 도장까지 찾아가서 등록하는 데 마음먹으니 차근차근 진행되었다. 첫 수업에 땀을 비오듯이 쏟으며, 하길 잘했다는 생각과 오래 할 수 있을까라는 불안감이 반반 생기면서, 이제 3주차에 정말 퍼플벨트까지 가보면 어떨까 궁굼하기 시작했다. 1. 인생의 전환점 인간이 인생의 전환점을 맞이 할때는 여러가지 상황이 존재하지만 , 인생의 전화점에서 엄청난 에너지가 필요하다. 마치 번데기가 허물을 벗고 나비가 될 때 처럼. (인간이 태어날 때도 마찬가지 ,,) 현재 나는 인생의 전환기를 겪고 있다. 빠르게 변화하고 있으며 , 점점 원하는 삶으.. 주짓수 일기 [블랙벨트로 가는 길] 2019. 7. 18. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
