반응형 가부좌1 [ 대기업 / 강의 ] 직장인이 명상하는 법 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 물어보시는 주제입니다. '어떻게 명상할 것인가?' '직장인이 명상을 한다면 어떻게 해야 할까?' 저는 명상의 효과를 많이 본 사람으로서 지인들에게 명상을 추천하는데, 명상이라 하면 마치 일반 사람이 아닌 도를 닦는 사람이 하는 줄 아는 게 실상 놀라웠습니다. 일반 사람들이 명상을 하면 어떤 효과가 있는지 저는 이미 지난 글에서 많은 내용을 썼습니다. 그래서 오늘은 명상하는 법을 순서대로 구체적으로 쓰려고 합니다. 최소 30분 이상, 하루에 한 번 정도면 최상이고 적어도 3일에 한번 정도 하시면 점점 변화된 삶을 살 수 있습니다. 그럼 순서대로 적어보겠습니다. 1. 편하고 조용한 장소를 찾습니다. 명상 중간에 누가 방해할 수 없는 , 소음 때문에 집중을 흐리게 할 수 없는 .. 사업가마인드 2022. 2. 12. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
